床单和被套使用多长时间就洗一次才是健康？床单被套多久洗一次比较好？床单，被套和手工定制被等床上用品，每天有三分之一时间和人体有直接的身体接触，专家认为，健康的使用方法应该是一周清洗一次。为什么是一周洗一次呢？也许有好多朋友想了解一下，现在就给大家分享一下这方面的经验。

为什么是一周洗一次呢?

你家的床单漂亮吗？用过一段时间的床单上会遍布着无数细菌、病毒和霉菌，而许多家庭三四个礼拜才洗一次，年轻人更缺少洗床单的习惯，无疑为健康埋下极大的隐患。床单是我们身体接触的物品之一，那你可知道床单有多脏？“我每天都是洗完澡才上床睡觉，所以床单不用经常换。”“床单脏了就洗，没脏就不用洗。”很多人尤其是懒人都不会经常换床单，认为经常换衣服、洗澡就不用换床单了，其实这是错误的认识。

建议您，为了减少病菌，好一周清洗一次床单。经常换洗床单才能促进身体健康，每周清洗一次床单和枕套会让积聚在床上的残渣，细菌等无处藏身，空气呼吸起来就更安全，脏东西就不易进入呼吸道了。白天好在床单、枕头上盖一层密致的床罩，能防菌防尘。在换洗床罩、床单时，不妨顺便用吸尘器或微湿的抹布，将手工定制被上残留的皮屑、毛发等清理干净。如有污渍，可用肥皂涂抹脏处，再用干布吸干净，才不会发霉、产生异味。

床单的细菌是怎么产生的

1、人体脱落的皮肤细胞会成为螨虫的食物，螨虫和它们的粪便也会逐渐堆积在床单上;

2、灰尘、棉绒、织物纤维、微粒、细小的昆虫、花粉、土壤、沙子和化妆品碎粒也会“光顾”床单;

3、有一些人有在床上吃东西的习惯，这些行为都会对健康造成不小的威胁，引发呼吸道疾病、传染性疾病，使患有过敏症和哮喘的人病情恶化。

4、如果晚上睡觉时盖的被子太厚，人还会流出1升左右的汗液，使被褥潮湿，更容易滋生细菌;

5、动物的毛发、头皮屑、真菌、霉菌、孢子、分泌的体液和其他一些细菌也会累积;

另外，有的新床单有异味，这是生产过程中加入了甲醛的缘故。甲醛会引起咳嗽、过敏性鼻炎等疾病，甚至还可能致癌。此外，在生产车间以及包装、运输过程中会沾染灰尘、细菌等，所以新买的床单好用食盐水浸泡后洗干净再用。

由此，现在知道了吧，床单和手工定制被加盟上竟然存在这么多危害，再次提醒您，经常换洗床单才能促进身体健康，床单每周清洗一次让细菌无处藏身。

建议每周清洗一次床单和枕套会让积聚在床上的残渣、细菌等无处藏身，空气呼吸起来就更安全，脏东西就不易进入呼吸道了。用洗衣机清洗床单时好用热水，水温应控制在54℃—66℃之间，清洗15—20分钟，洗后要及时烘干或晾干，才能达到杀菌的作用。为了起到佳的抗菌效果，还可以选用漂白剂，它是廉价的杀菌剂，但使用时浓度好低些。如果采用手洗的办法，可以在冷水中加入适量过氧化氢，也能起到杀菌作用。

不勤换洗的床单的危害

床单10天不换洗=给皮肤“上刑”，人的一生，有大约三分之一(每天8小时)的时间，在床上度过。而人在睡眠的过程中，就等于皮肤做了一次锻炼，表皮会进行再生，新的皮肤会取代旧的，老的皮肤脱落成为死皮。这些死皮中有不少就落在床上。不仅如此，床单上还会残留我们身上各种各样奇怪的物质，如身体的油脂、唾液，全身沾染的污渍灰尘、体液等。除了人身上的废物，研究还发现，每年一个人会在床上留下大量的汗水，所以床铺的环境属于潮湿状况，容易滋生真菌。

不常换洗床单易诱发多种疾病

1、真菌或细菌感染

用过一周的床单带菌数比浴室门把手带菌数多出24631个。枝孢菌易导致哮喘和肺炎；真菌会造成甲癣甚至股癣等。所以，患有哮喘病的朋友更应注意勤换洗床铺用品。

2、诱发痘痘

如不常换床单，睡前又不认真洗脸，甚至带妆入睡，会更易导致面部皮肤老化，也会增加细菌繁殖，进而诱发丘疹、痘痘等皮肤病。因此，长痘痘的朋友也更要注意勤换洗床铺用品。

3、尘螨

研究发现，一晚过后，床上的尘螨就会增加150万。

4、皮肤刺激或湿疹

脏床单会摩擦皮肤导致皮肤刺激，出现红斑、溃疡等炎症现象。此时不宜擅自使用油脂软膏，应及时看皮肤科医生。

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